Вкусный чай, который нужно пить по утрам

Почему вы пьете чай по утрам? Для того чтобы зарядиться энергией? Возможно, в качестве замены кофе? Преимуществ употребления чая по утрам очень много. И в зависимости от этой причины лучший чай для вас будет разным. Некоторые сорта чая отлично заменяют кофе. Другие помогают расслабиться. А некоторые особенно полезны для здоровья. Сегодня мы расскажем вам какой вкусный чай вы можете выпить утром. А так же раскроем секрет, где продают самые лучшие сорта чая и кофе.

Давайте мы рассмотрим наиболее распространенные виды чая и объясним, что отличает каждый из них. И этим мы сможем помочь вам найти идеальный вариант для чаепития. Каждый из рассмотренных нами вариантов чая вы сможете приобрести на этом сайте.

Но прежде чем мы перейдем к этому, давайте начнем со сравнения чая с другим важным утренним напитком: кофе. Почему чай — лучший напиток, с которого можно начать свой день?

Кофе против чая по утрам

Вы обычно начинаете свое утро с чашки горячего кофе? Если да, то вы не одиноки. Миллионы людей употребляют кофе, чтобы помочь им собраться с силами по утрам.

Но поскольку кофе является мочегонным средством, это означает, что он может привести к обезвоживанию, если вы переусердствуете. Кофе также может стимулировать надпочечники, вызывая выброс адреналина, который может вызвать у них ненужный стресс.

Если вы любитель кофе и ищете лучший и безопасный способ получить утреннюю дозу кофеина, то чай может стать отличной альтернативой. Хотя это правда, что в кофе содержится больше кофеина, чем в чае. Но чай обладает целым рядом преимуществ для здоровья, которых нет в кофе. И более низкое содержание кофеина не обязательно плохо.

В наши дни многие люди просто хотят любой напиток, содержащий наибольшее количество кофеина. Поскольку они полагаются на то, что он поможет им проснуться и подготовиться к новому дню.

Слишком большое количество кофеина может вызвать у вас чувство тревоги и нервозности. И как только это проходит, вы чувствуете себя более усталым, чем когда-либо. Люди, чувствительные к кофеину, могут даже не пить кофе, так как это может привести к серьезным побочным эффектам. Таким как проблемы с кишечником, расстройство желудка или даже приступы паники.

Чай — более безопасная альтернатива. Он не такой кислый, как кофе. И даже чаи с высоким содержанием кофеина не заставляют вас нервничать, как кофе, потому что они содержат L-теанин.

L-теанин — это аминокислота, которая помогает вашему организму по-другому усваивать кофеин. Это создает состояние спокойной настороженности. Вы получаете лучшую часть кофе без нервотрепки и без сбоев, как только он закончится.

Кроме того, чай является вторым по популярности напитком в мире после воды. Это должно что-то значить.

Мы установили, что чай — это здорово. Но какой чай лучше всего пить по утрам?

Вкусный зеленый чай

Количество кофеина в зеленом чае сильно варьируется в зависимости от его вида. Но каким бы ни было разнообразие, все виды зеленого чая содержат гораздо меньше кофеина, чем кофе. Они приносят гораздо больше пользы для здоровья. Например, вещества, содержащиеся в зеленом чае, могут снизить риск некоторых видов рака, помогая иммунной системе бороться с раковыми клетками в организме.

Зеленый чай чрезвычайно популярен, потому что он имеет более мягкий вкус, чем большинство сортов. Так же считается, что он помогает обуздать аппетит.

Кроме того, исследования показали, что несколько чашек зеленого чая в день могут помочь ускорить обмен веществ. Поэтому многие любители фитнеса клянутся в его пользе.

Если вы ищете чай, который может помочь в потере веса, поможет вам чувствовать себя сытым между приемами пищи и даст вам заряд бодрости по утрам, то зеленый чай — отличный вариант.

Белый чай

Белый чай изготавливается из очень молодых листьев и, как таковой, содержит больше кофеина, чем большинство других чаев.

Помимо того, что белый чай дает вам утреннюю дозу кофеина, он также обладает антиоксидантными свойствами, которые могут помочь улучшить ваше общее состояние здоровья, а также снизить риск сердечных заболеваний.

Белый чай — самый мягкий сорт. Но если вы ищете напиток с сильным вкусом, чтобы заменить свой утренний кофе, это, вероятно, не лучший вариант для вас.

Вкусный чай Улун

Как уже упоминалось, молодые листья содержат больше кофеина. Большинство сортов Улуна изготавливаются из зрелых листьев, а это означает, что в них, как правило, меньше кофеина, чем в других видах.

Хотя не стоит ожидать, что он способен дать вам почти такой же эффект, как кофе. Чай Улун, как правило, имеет более сильный вкус, чем зеленый или белый чай, особенно более темные сорта. Таким образом, Улун является хорошей заменой кофе, если вы ищете что-то ароматное, но хотите сократить потребление кофеина.

На этом сайте вы можете найти большое количество различных чаев Улун: с фруктовыми добавками, с травяными или цветочными. Мы настоятельно рекомендуем вам попробовать приготовить один из вариантов! Чай Улун займет почетное место в рейтинге ваших любимых напитков!

Черный чай

Часто говорят, что черный чай содержит больше всего кофеина, но это тоже неправда. Многие сорта черного чая содержат гораздо меньше, чем любой вид белого чая.

Те, что сделаны из более молодых листьев, содержат больше всего.

Лапсанг Сушонг — это сорт, приготовленный из старых листьев. И он содержит меньше кофеина. Этот чай обладает очень сильным ароматом, что делает его отличной заменой кофе с точки зрения вкуса. Но не в том случае, если вы хотите чай с высоким содержанием кофеина.

Черный чай также широко используется в горячих алкогольных чайных напитках, таких как горячий пунш. Сильный, но мягкий вкус позволяет ему хорошо сочетаться с различными горячими и холодными смешанными алкогольными и безалкогольными напитками. На самом деле, это также отличное дополнение к любому коктейлю.

Вкусный чай Английский завтрак

Английский завтрак на самом деле является разновидностью черного чая (в некотором смысле) и может стать отличным способом начать утро. Этот очень популярный чай на самом деле сделан из смеси различных популярных черных чаев. Часто используются Кимун и ассам, а также многие другие, в том числе безымянные сорта.

Как смесь, этот чай на самом деле не обладает особенно великолепным вкусом, на наш взгляд. Полагаем, именно поэтому англичане любят добавлять молоко и сахар, чтобы сделать его вкуснее.

В нем содержится более высокое содержание кофеина, чем в большинстве других черных чаев. В качестве альтернативы вы можете добавить специи в дополнение к молоку и сахару, как это делают в Индии с масала-чаем.

Порошок чая Матча

Если вы обеспокоены тем, что чай просто не может конкурировать с кофе, с точки зрения придания вам бодрости в течение дня. То вам нужно попробовать матча, прежде чем вы побежите обратно к своей утренней чашке кофе. Матча — это порошок зеленого чая, приготовленный из очень высококачественных листьев, выращенных в тени.

В чаях, выращенных в тени, уже содержится больше кофеина, чем в чаях, выращенных полностью на солнце. Для изготовления Матча перерабатывается весь лист целиком. Так что вы получаете гораздо больше всего: как пользы для здоровья, так и кофеина.

В этом главное отличие чая Матча от обычного зеленого чая. И именно поэтому Матча является самым здоровым из всех чаев, а также тем, который дает вам наибольший заряд энергии.

Энергия, получаемая от употребления чая Матча, сильно отличается от энергии, которую вы получаете от кофе. Это является не нервным возбуждением, а спокойной и сосредоточенной энергией. И длится гораздо дольше. Никакого кофеинового сбоя не происходит.

Вкусный чай Имбирный

Начнем с того, что имбирный чай на самом деле не чай, так как его готовят из корней растения имбирь, а не из чайных листьев. Это травяной чай, и один из самых популярных, потому что он известен своей способностью успокаивать желудок.

Если вы находитесь в первом триместре беременности и просыпаетесь утром, чувствуя себя не лучшим образом, чашка горячего имбирного чая может помочь успокоить ваше расстройство желудка.

Поскольку это травяной чай, его также совершенно безопасно пить во время беременности, потому что он содержит менее одного миллиграмма кофеина.

А так же, стоит отметить то, что имбирный чай отлично борется с простудными заболеваниями. Достаточно выпивать небольшое количество такого напитка в день, что бы иметь хорошее здоровье и крепкий иммунитет.

Лучший чай для питья по утрам зависит от многих факторов, например, от того, ищете ли вы чай, содержащий сопоставимое количество кофеина с кофе.

Или если вы ищете чай, богатый антиоксидантами. А может тот, который повысит вашу энергию, и обуздает вашу тягу к еде. Или просто тот, который поможет вам расслабиться в начале нового дня. Или тот, который не нарушит ваш пост.

На этом сайте обязательно найдется сорт, который будет соответствовать вашей цели при выборе чая в качестве утреннего напитка и к тому же будет иметь прекрасный вкус.

Приятного чаепития и будьте здоровы!