Польза кофе

Вопрос о пользе и вреде кофе является одним из самых обсуждаемых в мире. Еще бы, ведь кофе крепко завоевал позиции самого популярного напитка. Сдавать эти позиции он не собирается. Поэтому, ученым остается только выяснять, как проявляется полезное действие этого напитка на организм человека.

В мире постоянно проводятся исследования, которые стремятся доказать, вреден ли кофе для человека или полезен. В Японии и США недавно завершились исследование, которые уверяют, что кофеманы по всем фронтам находятся на выигрышных позициях.

Результаты исследований показали, что люди, которые пьют пять чашек кофе в день, меньше рискую заболеть диабетом, камнями в почках, болезнями сердца, возрастной потерей памяти и даже венерических болезней.

Это интересно! Ученые из Гарвардской школы в течение двадцати лет наблюдали за 128 людей, которые постоянно пьют кофе. Было выявлено, что этот напиток у большинства людей не увеличивает риск сердечно сосудистых заболеваний.

С этой стороны польза кофе неоспорима, но ученые также заметили, что любители этого напитка реже пьют чай, чаще курят и злоупотребляют алкоголем, практически не обеспечивают своему организму даже минимум физических нагрузок. Кофе – это единственное, что защищает сердечно сосудистую систему такого человека. Напиток со своей функцией защиты справляется очень хорошо.

Другое исследование проводило наблюдение за 27 000 женщин в течение пятнадцати лет. Женщины были в возрасте 55-69 лет, они выпивали от одной до трех чашек кофе в день. Женщины из группы наблюдения на 24% реже умирали от сердечно сосудистых заболеваний и тех заболеваний, которые связаны с воспалением. Эта польза кофе обеспечивается антиоксидантами, которые входят в состав этого ароматного напитка.

Это интересно! Кофеин способствует значительному повышению либидо у женщин. Польза натурального кофе в том, что, пригласив девушку на свидание и, напоив ее кофе, остановить даму будет уже практически невозможно. Правда, на заядлых любительницах этого напитка эффект вряд ли проявится. А вот на тех, кто пьет кофе редко – точно подействует.

Польза и вред кофе – одна из любимых тем ученые. Постоянно проводятся исследования. Еще десять лет назад было выяснено, что употребление кофе снижает риск заболевания диабетом у мужчин и женщин.

Представителям сильной половины человечества рекомендуется пить по шесть чашек кофе в день, чтобы снизить риск диабета в два раза, а женщинам – три чашки.

Кстати, советуем прочесть нашу статью о видах кофе

Польза натурального кофе также заключается в том, что он улучшает память. Это особенно важно для пожилых людей. Пожилые люди рискую заболеть болезнью Паркинсона в пять раз реже, если будут выпивать по три чашки кофе в день. В отношении болезни Альцгеймера имеются схожие прогнозы, которые, впрочем, пока так досконально не доказаны.

Это интересно! Необходимо понимать, что польза растворимого кофе гораздо ниже, чем натурального. Тут все просто – чем меньше в продукте синтетических добавок, тем он полезнее.

Польза и вред кофе для человека – это достаточно спорный вопрос. Чтобы сделать конкретные выводы для себя, необходимо ознакомиться не с одним исследованием. Например, этот напиток также противопоказан людям, страдающим некоторыми заболеваниями. Даже люди с отменным здоровьем должны контролировать количество потребляемого кофе. Ведь все полезные свойства кофе проявятся только в том случае, если в организм поступает определенное количество кофеина: не больше.

Интересные факты о пользе кофе:

• Напиток имеет свойство повышать эффективность антибиотиков. После добавления к некоторым лекарствам кофеина, их действие усиливалось в два, в некоторых случаях даже в четыре раза;

• Кофеин не противопоказан беременным женщинам. Его употребление лучше ограничить и употреблять до трех чашек кофе в день. Такое количество этого ароматного напитка не навредит здоровью малыша и будущей мамочки;

• Кофе на 40% снижает риск заболевания подагрой. Таковы данные исследований, проведенных в США в группе из пятидесяти тысяч мужчин;

• При начальном этапе активных занятий спортом рекомендуется выпивать по несколько чашек кофе перед разминкой. Он способен снять боль в мышцах;

• Чашка кофе в день снизит риск развития цирроза печени чуть более чем на 20%.

Чашка ароматного кофе с утра способна поднять настроение и зарядить бодростью на весь день. Не нужно забывать о таких вариациях кофе, как кофе с молоком, корицей, по-ирландски и многих другие. Напиток очень разнообразен, имеет сотни вариаций и считается самым популярным в мире.