Хотите знать сколько калорий в одной кружке кофе?

Кофе с давних времен считается волшебным напитком, наполняющим тело человека бодростью и энергией. По-прежнему нет единого мнения, почему Кофе так назван. Возможно, слово «кофе» идет из арабского языка, в котором слово «кауэ» означает «сила, энергия». А, возможно, его так назвали, ассоциируя с южно-эфиопской провинцией – Каффа, что, наверное, более вероятно, так как в провинции Каффа все еще можно встретить дикий аравийский кофе, и в Эфиопии сложено много легенд о кофе и его чудодейственных свойствах.

В наше время кофе пользуется огромной популярностью. Существует много разновидностей напитков, в которые входит кофе. Многие люди не могут начать день, не налив себе чашечку этого ароматного напитка.

Наряду с ароматом и вкусом, в кофе содержатся полезные вещества: фосфор, азот, натрий, железо, кальций. В натуральном кофе содержатся различные кислоты и микроэлементы, которые улучшают обмен веществ и нормализуют работу организма.

Однако употребление кофе без меры может привести и к нарушениям в работе организма: бессонница, головная боль, головокружение, учащенное сердцебиение. Есть так же противопоказания при различных болезнях сердца, почек, проблемах с глазами и ЖКТ.

Вопрос о калорийности кофе давно уже один из часто задаваемых. Многие дамы хотят сохранить фигуру и при этом с удовольствием выпивать не одну чашечку кофе в день, а несколько.

Посмотрим, сколько калорий содержится в кофе различных видов.

• — калорийность натурального кофе 2 ккал 200 мл
• — калорийность растворимого кофе 17,5 ккал 250 мл
• — калорийность кофе без молока 2 ккал 200 мл
• — калорийность кофе с молоком 36 ккал 100 мл
• — калорийность кофе без сахара 2 ккал 200 мл
• — калорийность кофе с сахаром 38 ккал 240 мл
• — калорийность кофе со сливками от 100 до 301 ккал 100 мл

в зависимости от % жирности сливок

— сколько калорий в кофе 3 в 1 440 ккал 100 гр (сухого продукта)

— калории в кофе Латте от 180 до 245 ккал 450 мл

в зависимости от % жирности молока

• — кофе Капучино 105 ккал 100 мл

Калорийность кофе и напитков из кофе с добавлением различных наполнителей как раз и зависит от калорийности этих наполнителей:

• — сахар 48 ккал 1 столовая ложка
• — молоко 5-9 ккал 1ст.л. (в зависимости от %жирности)
• — сливки 10-45 ккал 1ст.л. (в зависимости от вида и %жирности)

Кофе Латте, капучино или кофе со сливками, безусловно, вкуснее простого черного кофе, но, наверное, стоит задуматься чашечку какого кофе выпить с утра или за ланчем с коллегами, чтобы и удовольствие получить и здоровью не навредить, и… фигуру сохранить.

Еще о пользе кофе читайте здесь.

Приятного утра с чашечкой кофе!